Chia Frühstücksbrei

Der Chia Frühstücksbrei ist einfach und schnell zubereitet und besteht aus Haferflocken, Sojaflocken und Dinkelflocken. Der Frühstücksbrei wird warm oder kalt gegessen und schmeckt nussig!

Zutaten: Hafervollkornflocken 29%, Trockenfrüchte 24 % (Bananen, Sultaninen, Aprikosen, Datteln, Feigen) Amaranth gepoppt, Sojaflocken, Dinkelvollkornflocken, Sonnenblumenkerne, Chiasamen 5%, Kokosraspel

Zubereitung:

Warm  - 1/2 Tasse Brei (35g) mit 100 ml heißer Milch oder heißem Wasser mischen, 3 Minuten quellen lassen und warm genießen.

Kalt - 1/2 Tasse Brei  (35 g) mit 75 ml kalter Milch mischen und 5 Minuten quellen lassen.

Bitte kühl und trocken lagern!

Nährstoffe je 100 g:

Kalorien: 385 kcal

Fett: 11,1 g

Kohlenhydrate: 52 g

Zucker: 13,4 g

Ballaststoffe: 9,8 g

Eiweiß: 14,3 g

Salz: 0,03 g